生活里难免磕磕碰碰，切菜划伤手指、打球戳伤关节、搬东西挤到手掌都是常有的事。很多人凭着“经验”处理手创伤，却不知道一些习以为常的做法，反而会加重伤情、延长恢复时间。手指肿胀就热敷？这正是手创伤处理中最典型的误区之一。
创伤后立刻热敷消肿 手指刚受伤肿胀，不少人会马上用热水袋、热毛巾敷在患处，觉得这样能活血散瘀。但实际上，创伤后的48小时内，患处的毛细血管还处于破裂出血状态，热敷会使局部血管扩张，加重淤血和肿胀，甚至让疼痛更剧烈。正确的做法是冷敷，用毛巾包裹冰袋或冰块，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复一次，低温能收缩血管，减少出血和组织液渗出，起到止血、消肿、镇痛的作用。只有等48小时后，肿胀和疼痛趋于稳定，再用热敷促进局部血液循环，帮助淤血吸收。
伤口出血就用力按压止血 手被划伤出血时，很多人会用纸巾或毛巾紧紧裹住伤口，再用力按压。这种做法如果力度过大，容易导致伤口周围组织缺血坏死，还可能让纸巾纤维粘在伤口上，增加后续清理难度和感染风险。正确的止血方式是加压包扎，先用生理盐水或碘伏冲洗伤口，清除污物，再用无菌纱布或干净的医用棉片覆盖伤口，然后用绷带轻轻缠绕包扎，施加适度压力即可。如果是动脉出血，血液呈喷射状，需在伤口上方的近心端用手按压止血，并立即就医。
伤口化脓后自行挑破排脓 手指创伤后护理不当，可能会出现红肿化脓的情况。看到脓包，有人会用针、牙签等尖锐物品自行挑破，试图挤出脓液。这种行为极其危险，未经消毒的尖锐工具会带入大量细菌，导致感染扩散，还可能损伤皮下组织和神经，甚至引发更严重的炎症。当伤口出现化脓、持续红肿热痛，或伴有发热症状时，应及时就医，由医生进行专业的清创、引流处理，并根据情况开具抗感染药物。
关节扭伤后强行活动“活血” 打球时手指戳到球、搬东西时手腕扭伤，很多人认为“动一动才能不僵硬”，忍着疼痛反复活动受伤关节。其实，关节扭伤后，周围的韧带、肌腱可能已经拉伤甚至撕裂，强行活动会加重软组织损伤，还可能导致关节错位或不稳定。正确的处理是制动休息，受伤后立即停止活动，用护具或弹性绷带固定受伤关节，减少活动带来的二次伤害。轻度扭伤休息1-2周即可恢复，若扭伤后关节畸形、活动受限，需及时拍片检查，排除骨折或脱位的可能。
伤口愈合期间不忌口 随意碰水很多人觉得手创伤是小问题，愈合期间照样吃辛辣刺激食物、喝酒，还经常让伤口碰水。辛辣食物和酒精会扩张血管，加重局部肿胀和炎症反应，延缓伤口愈合。而伤口未完全结痂前碰水，水中的细菌容易侵入伤口，引发感染。伤口愈合期间，应保持清淡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进组织修复；同时保持伤口干燥清洁，避免碰水，结痂后让痂皮自行脱落，不要用手抠挠。 手是我们日常生活和工作的重要工具，正确处理手创伤，才能避免小伤拖成大病。摒弃这些错误的处理方法，遵循“冷敷止血、加压包扎、制动休息、科学就医”的原则，才能让手部创伤更快更好地恢复。
