糖尿病在临床比较常见，属于慢性类疾病的一种。目前，生活、饮食结构的变化导致糖尿病的出现逐步年轻化趋向，但很多年轻人并不重视自身血糖的情况，对糖尿病前期症状没有一定的了解，所以不能及时管控，导致糖尿病出现。对此，本文针对糖尿病前期症状以及改善方式进行简要简述。
什么是“糖前期”？
糖尿病前期会针对病人的空腹血糖以及餐后2h血糖，其中空腹血糖是指在早餐前对病人的血糖进行检验，检测空腹血糖期间要告知患者在前一晚不要进食。餐后2h血糖是指在进食开始到餐后2h后为其检验血糖。如果病人空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L或者餐后两小时血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L，并没有达到糖尿病的诊断标准，这种期间被称为糖尿病前期。病人要是处于糖尿病前期，若未能得到及时管控则可能随时变成2型糖尿病。糖尿病前期并没有明显的症状，但是会存在大量的安全隐患，会导致出现糖尿病的风险提高，并且还会导致心血管疾病、肿瘤、抑郁、肾脏类疾病的概率提高，威胁身体的安全。
糖尿病前期如何进行生活管控
在糖尿病前期，对生活方式进行干预可以令症状改善，并防止2型糖尿病的发生。如果病人确诊糖尿病，则要长期服用药物控制身体血糖。糖尿病前期则是身体对人们的提示，因此病人需要对行为进行管控，改善不良的饮食、生活等习惯，降低疾病的发生率。
合理膳食：人们因饮食的不规律导致身体的血糖不稳，因此需对饮食进行管理，提供合理膳食，控制血糖的波动。糖尿病前期人们在饮食中，要保证食物的营养均衡与充分，并控制食物中热量的摄入情况。饮食中，应尽量让病人摄入粗粮蔬菜等纤维素较高的食物，保证饮食少盐、少糖，避免高脂、高油等食物的摄入。同时在饮食中可以采用植物油，提高不饱和脂肪酸的摄入量，如果病人对饮食的控制不理想时，可以为病人选择低升糖的食物，以便控制血糖的波动。同时要告知病人尽量戒烟戒酒，因为在酒中含有的热量也比较高。
适度运动：在生活中要逐步提高病人的运动量，如果病人存在超重、肥胖等症状，要告知病人降低体重，一般在控制BMI处于24kg/m2范围内，尽量减重5%～10%左右。如果病人的条件允许，则可以引导病人接受慢跑、游泳、自行车、健身操等有氧运动、抗阻运动，运动要每周最少实施3次，每次运动的时间在30分钟以上，保持中等强度运动，如果病人长期在办公室，则要定时起来运动，减少久坐时间。
定期监测：糖尿病前期要在日常生活中对自身的血糖情况进行监督，如果对自身生活方式改善半年之后，血糖的变化并不大，这时要为病人予以药物介入管控。病人也要定期对自身的体重以及血压等进行监督，并与医生进行沟通，按医嘱为其实施管理以及治疗。
总之，糖尿病前期如果没有及时管控，则会导致病人出现糖尿病，但是在这一阶段对自身的生活方式进行调节，可以起到预防糖尿病发生的风险。在对病人实施管理期间，医护人员还会对病人的血脂、血压等进行管理，患者要按医嘱治疗，尽早控制疾病的发展，保证身体的安全与健康。
