大暑：在中医药的智慧里，拥抱最热烈的时光
当蝉鸣把夏日的午后拖得格外悠长，阳光像融化的金子泼洒在每一片叶子上，大暑便迈着滚烫的脚步来了。这是二十四节气中最热烈的篇章，天地间仿佛一口巨大的蒸锅，蒸腾的暑气里藏着中医药文化对时节的深刻洞察——暑气虽盛，却也是阳气最足、万物生长最蓬勃的时刻，顺应这份“热烈”，方能在炎炎夏日里守住身心的平衡。
中医讲究“天人相应”，大暑的“暑”字，拆开来看是“日”与“者”，仿佛在说“被太阳所炙烤的万物”。此时气温高、湿度大，“暑湿”成了这个节气最典型的致病因素。就像刚煮好的粥被闷在锅里，水汽散不出去，人在这样的环境里，也容易觉得浑身发沉、胃口变差，这便是暑湿困住脾胃的表现。老辈人常说“大暑食苦，胜似进补”，苦瓜、莲子心这些带点苦味的食物，在中医看来正是化解暑湿的良方，它们能清热泻火，像一把小扇子，轻轻扇走体内的燥热。
在中医药的世界里，大暑不仅是需要“防”的节气，更是“养”的好时机。此时自然界的阳气达到顶峰，人体的阳气也随之浮于体表，毛孔张开，最适合通过外治法调理身体。艾草便是大暑里的“明星药材”，将晒干的艾草点燃，在穴位上温和灸烤，能借助艾火的温热之力，把体内的寒湿“赶”出去。民间流行的“三伏贴”，也多在大暑前后敷贴，利用此时旺盛的阳气，让药物更好地渗透经络，达到冬病夏治的效果，就像给身体的“防御系统”充充电，为秋冬的健康打下基础。
饮食上的智慧，更是中医药与大暑共生的体现。绿豆汤几乎是大暑的“标配”，绿豆在中医里被称为“济世之良谷”，它味甘性凉，能清热解暑、利尿消肿，煮上一锅冰镇绿豆汤，喝下去的瞬间，仿佛暑气都被浇熄了大半。但中医也讲究“辨证施食”，对于那些本身就脾胃虚寒的人，绿豆汤不宜多喝，或许加点生姜同煮，中和一下寒性会更好。还有荷叶，摘下新鲜的荷叶，用来包裹米饭蒸制，清香扑鼻，既能开胃，又能清热利湿，这便是古人“以时食养”的智慧。
傍晚时分，暑气渐消，老人们会摇着蒲扇，说起“大暑热不透，大热在秋后”的俗语。在中医药的视角里，大暑的热并非坏事，它是天地万物生长的最后冲刺，也是人体阳气升发的顶点。顺应这份热，吃应季的食物，用合适的药材调理，便能在这最热烈的节气里，找到与自然和谐共处的节奏。就像田里的庄稼在大暑的骄阳下努力灌浆，我们的身体也在这份炙热中，积蓄着走向成熟的力量。
大暑的时光，是热烈的，也是从容的。中医药的智慧就像夏日里的一缕清风，提醒我们在防暑降温的同时，更要懂得顺应时节、调养身心。当我们捧起一碗清热解暑的汤药，或是在艾草的香气中感受温热的抚慰时，便是在与千百年的养生智慧对话，在炎炎夏日里，守护好那份独有的安康与自在。谷宝仓（非物质文化遗产“谷氏古法悬灸”第四代传承人）
