在人们的日常生活中，肺结核是一类谈之色变的疾病，对人体健康会产生严重危害，而且此类疾病具有较高的传染性，一旦未做好具体的预防工作，就会导致患病概率有所增大。对此，本文将详细介绍如何在日常生活中有效预防肺结核。
一、加强体育锻炼
在日常生活中，需要积极参加体育锻炼，适度进行体育活动，如慢跑、游泳等，以此来增强自身体质。有效开展体育运动，除了可以使自身情绪保持舒缓外，还可以充分锻炼身体机能，增强对疾病的抵抗能力，有效避免感染肺结核。
二、接种疫苗
儿童可以采取接种疫苗的方式预防肺结核，但此方法对成年人的保护相对有限，因此成年人需要在其他方面采取防治措施。在疫苗接种方面，主要接种卡介苗，其对预防儿童重症结核具有一定作用，但是不能完全避免被感染或者发病。
三、养成良好的生活习惯
在日常生活中，要想避免肺结核这种疾病的肆虐，还要注意养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，尤其要注意的是不要随地吐痰，尽量把痰吐在痰盂或手帕、纸上，以避免污染空气而传染给他人。随地乱吐痰是这种疾病高发最主要的原因，希望大家可以通过改变这一个习惯来避免肺结核的出现。尤其是肺结核病人，不要随地吐痰，要将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里，不方便时可将痰吐在消毒湿纸巾或密封痰袋里。与此同时，人们需要确保生活规律，睡眠充足，避免过度劳累。在日常饮食方面，也需要加大注意，要确保饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，保持营养均衡，避免吃油炸、油腻、辛辣的食物，并戒烟戒酒，有效预防烟雾中的刺激性气体。
四、采取有效的预防措施
在日常生活中，要避免接触传染源，尽量少去人员密集且通风不良的场所，如必须前往，需戴好口罩。健康人员进入较高危险场所如医院、结核门诊，或者需要护理排菌的肺结核患者时，需要佩戴N95口罩。与此同时，要注意开窗通风，尤其是在人员密集的场所，如教室、集体宿舍等，若这些场所内有排菌患者，通风会使存在的结核菌密度得到稀释，降低感染的可能性。肺结核的结核菌可以经消化道传播，比如肺结核患者使用的餐具、吃剩下的食物，都可能被结核菌污染。因此，需要对此加大注意，避免与肺结核患者合用餐具或吃病人剩下的食物。除此之外，需要有效增强机体免疫力，保证饮食均衡和劳逸结合，确保睡眠充足，保持心情愉悦，使身体具有良好的免疫状态。
