目前，中风已经成为严重威胁人类健康的疾病之一，其发病率、致残率及致死率较高。中风的发病机制大致分为脑梗死、脑出血，其中，80%以上的卒中患者为脑梗死，脑梗死会破坏周围脑组织的神经元，导致脑部难以恢复到正常状态。那么，关于中风后的康复，我们需要了解什么呢？
什么是中风？
从西医角度来讲，中风的学称为脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。引发中风的危险因素主要有三类。其中，可调节因素为：患有高血压、心脏病、糖尿病或者高脂血症，通过针对性治疗，缓解病症，可降低中风概率；可改变的因素为：人们饮食习惯不健康，比如大量饮酒、吸烟等，可在一定程度上加剧中风概率；不可变的因素为：年龄、性别及家族史等，比如伴随着年龄增长，人们出现中风的概率增加。
康复阶段
康复是中风治疗的重要组成部分，可逐步改善患者症状，使机体功能逐渐恢复，提高他们的生活质量。中风后康复阶段包括三个阶段。
早期康复阶段。通过康复锻炼，脑卒中后的几周内能使患者疼痛状态逐渐减轻、减少，同时预防患者关节扭曲、肌肉萎缩。为了促使患者尽早康复，拥有高质量的生活，医师需要基于患者接受的中风治疗及身体状况，制定针对性的康复方案，促使患者通过适当的康复锻炼，身体各项功能逐步恢复。
中期康复阶段。通常会持续几周或者一年，实施康复锻炼的主要目的是增强身体机能，协助其进行高质量的生活。同样需要医师基于患者的身体状况，提供适合的康复方案，多以健康运动为主，比如行走训练、平衡训练、上肢训练等等。
长期康复阶段。脑卒中一年后，患者需要进行长期康复，其目的是保持原有的机能，能够持续地进行正常生活。长期康复是需要患者进行自我管理，并适当参与社会生活。
家庭康复内容
在家庭环境中进行康复锻炼，有助于患者尽快恢复，拥有高质量的生活。具体而言，家庭康复内容有以下三点。
健康饮食。患者应养成良好的饮食习惯，注意清淡饮食，摄入大量的新鲜水果、蔬菜、粗粮及优质蛋白，维持机体平衡；尽量避免食用辛辣食物，比如咖啡、浓茶等。
经常运动。患者遵照医师要求，在身体耐受范围内选择适合的运动项目，比如散步、游泳等，从而逐步改善机体状态，促使机体各项功能逐渐恢复。
充足睡眠。充足的睡眠对机体的康复和情绪调整有很大的帮助。家属应当帮助患者养成规律的睡眠习惯，早睡早起，保持良好的机体状态。
康复过程中的注意事项
为了促使脑卒中患者能够尽快恢复正常，患者在康复期间应当注意以下事项。
不要过度劳累。患者应在身体状况允许的情况下进行适当的运动，避免因急于求成而进行太多的运动。
及时调整治疗方案，提高预后，使之能够尽快拥有高质量的生活。
向专业人士求助。中风后，如若患者在康复阶段出现异常情况或者不能解决的问题，则需要向医师等专业人士求助，以便妥善解决，避免造成患者机体受损。
