秋冬春季节是小儿流感高发期，儿童免疫系统尚未发育成熟，在托幼机构、学校等人群密集场所易受流感病毒侵袭。流感起病急，常伴随高热乏力咳嗽等症状，不仅影响儿童健康，还会打乱家庭生活节奏。科学的护理能帮助患儿减轻不适促进恢复，全面的预防可降低感染风险，二者结合才能为儿童健康筑牢防线。
一、科学护理，助力患儿康复
1.发热护理把控关键
发热是小儿流感最典型症状，护理核心是缓解不适而非单纯降温。3个月以内婴儿出现发热需立即就医，不可自行处理。3个月以上儿童腋温超过38.2℃或因发热表现不适时，可使用儿童专用退热药。2-6月龄以下推荐对乙酰氨基酚，6月龄及以上可选择对乙酰氨基酚或布洛芬，不建议交替使用。
物理降温可采用温湿毛巾擦拭额头颈部腋窝等大血管丰富部位，每次15-20分钟。避免使用酒精擦浴凉水擦身等方式，也不可用捂汗手段退热，以免引发捂热综合征。需每4小时左右测量一次体温，记录波动情况，若持续高热超过3天或出现超高热，应及时就医。
2.呼吸道症状精准照护
流感常伴随咳嗽鼻塞等呼吸道症状，保持室内环境适宜是基础。室内温度维持在18-22℃，湿度保持50%-60%，干燥时可使用加湿器。患儿咳嗽痰多者，可适当拍背帮助排痰，拍背时从下往上由外向内，采用空心掌轻拍。
鼻塞影响呼吸时，可用生理盐水滴鼻软化鼻痂，再用吸鼻器轻轻吸出。避免让患儿接触烟雾粉尘等刺激性物质，防止加重呼吸道不适。若出现呼吸急促咳嗽加重或咽痛耳痛等症状，需及时前往医院就诊。
3.饮食休息强化支撑
患儿患病期间身体消耗增大，饮食需遵循清淡易消化原则，多摄入粥类烂面条等主食，搭配新鲜蔬果补充维生素，适量食用鸡蛋牛奶等优质蛋白。鼓励患儿多喝白开水，保持呼吸道湿润，帮助稀释痰液，避免饮用含糖饮料和碳酸饮料。
保证充足休息是康复关键，学龄前儿童每天需保证10-12小时睡眠，避免剧烈活动和过度用眼。可安排安静的活动，如阅读听故事等，让身体免疫系统得到充分休息，更好发挥抵御病毒作用。
二、全面预防，降低感染风险
1.疫苗接种筑牢第一道防线
接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，所有6月龄及以上无接种禁忌的儿童都应接种。6月龄至8岁儿童若既往未接种过流感疫苗，首次接种灭活疫苗需接种2剂次，间隔不少于4周；若既往接种过则本年度接种1剂次。9岁及以上儿童无论既往是否接种，每年只需接种1剂次。
流感疫苗接种后2-4周可产生保护抗体，最佳接种时间为9-10月，错过最佳时间的儿童在整个流行季都可接种。由于流感病毒抗原性易变，每年疫苗成分会调整，因此需每年接种才能获得有效保护。
2.日常防护切断传播途径
流感病毒主要通过飞沫和接触传播，做好日常防护可大幅降低感染风险。培养儿童勤洗手习惯，使用肥皂和流动水彻底清洗，每次不少于20秒，尤其在触摸公共物品咳嗽后更需及时清洗，避免用手触摸眼鼻口。
流感高发季尽量避免带儿童前往人群密集或空气不流通的场所，必须前往时需佩戴儿童专用口罩。咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾掩住口鼻，与他人保持1米以上距离。居家和校园需每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，儿童玩具餐具门把手等高频接触物品每周用含氯消毒剂擦拭1-2次。
3.免疫力提升强化内在抵御
儿童自身免疫力是抵御病毒的核心，均衡饮食是基础。日常饮食需搭配合理，保证蔬菜水果粗粮摄入，补充维生素和膳食纤维，适量食用瘦肉鱼虾等优质蛋白，避免过多甜食和油炸食品，减轻肠胃负担。
规律作息和适量运动能增强体质，学龄前儿童每天保证10-12小时睡眠，中学生保证8-10小时睡眠，避免熬夜让免疫系统充分休息。每天安排1-2小时户外活动，选择适合儿童的运动方式，如散步跑步球类运动等，增强心肺功能和免疫力。
三、结语
小儿流感高发季的健康守护，护理与预防缺一不可。家长需熟练掌握科学护理方法，在患儿患病时精准应对，缓解不适促进康复；更要重视预防工作，通过疫苗接种日常防护和免疫力提升，为儿童构建全方位保护屏障。只要护理用心预防到位，就能让儿童平稳度过流感高发季，守护儿童健康成长。
