慢阻肺在医学领域的全称是慢性阻塞性肺疾病，属于人们日常生活中较为常见的一种慢性气道炎症性疾病。这种疾病虽然会影响患者身心健康和生活质量，但可预防、可治疗。中医养生是一种对慢阻肺有效的调理方式，能够帮助慢阻肺患者缓解不良症状、减少发作次数、提高生活质量。
中医养生之饮食调理
慢阻肺患者普遍肺气不足、脾胃虚弱，在日常饮食中，可以多食用山药、百合等健脾益肺的食物，用于缓解咳嗽、气短等不良症状。另外，梨作为一种滋阴润肺的水果，在清肺、止咳、降火等方面也呈现出显著效果，慢阻肺患者可以直接生吃或将梨煮熟后食用。需要注意的是，如果患者在日常饮食中经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、冷饮等，会加剧脾胃功能的损伤，所以一定要减少这类食物的摄入量。
中医养生之起居调养
慢阻肺属于一种呼吸道疾病，所以患者应对生活环境进行合理调节。通常，室内温度应控制在20-22℃以内，湿度控制在50%-60%以内，避免居住环境过于干燥加重呼吸道不适症状。同时，患者要注意日常通风，保证室内空气质量良好，但要避免直接吹风，以免感冒引发呼吸道不适。另外，只有睡眠充足才能够帮助患者增强机体免疫力，进而更好地应对疾病，患者应保持规律的作息，每天睡眠时间不低于7小时。
慢阻肺患者虽然呼吸功能异常，但仍然需要适量运动。可以选择太极拳、八段锦等运动方式。以太极拳为例，患者在运动过程中需要协调好动作和呼吸之间的关系，长此以往能够达到提高肺活量、增强呼吸功能的效果。患者需要注意，日常运动时应考虑自己的身体条件，控制好运动强度，避免过度劳累，一旦运动过程出现呼吸不畅等情况，应及时停止。
中医养生之情志调养
慢阻肺属于典型的慢性疾病，患者长期受病痛折磨，难免出现抑郁、焦虑等负面情绪。而这些负面情绪又会进一步加重患者病情，进而形成恶性循环。对此，需要患者在日常调理中注意情志调养，通过听音乐、看电影、参加社交活动等方式调整心态，使自己能够用乐观心态应对疾病。中医药学中提到“悲忧为肺志”，如果患者长期存在悲伤、忧郁的心理，则会损伤肺部功能。所以对于慢阻肺患者来说，采用喜胜忧的情志疗法可以达到愉悦心情、缓解不适症状的效果，如观看相声、脱口秀等喜剧节目，以此来减轻精神负担。
中医养生之穴位保健
在日常生活中，慢阻肺患者可以通过按摩肺俞穴缓解不适症状。该穴位位于人体背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸位置。患者或家属在找准穴位后，可以自行操作，用拇指指腹轻轻按压穴位，通常按摩3-5分钟后，患者穴位会出现酸胀感，此时停止即可。或者可以艾灸足三里，该穴位位于人体小腿外侧，犊鼻下3寸位置。为了避免艾灸过程烫伤皮肤，需要采用温和灸法，操作过程控制好艾条和皮肤间的距离，长此以往能够达到健胃和脾的效果。
