头痛，常见却不简单
头痛是一种极为常见的症状，几乎每个人都或多或少经历过。然而，正是因为它的常见，很多人容易对头痛掉以轻心，认为忍一忍就过去了。事实上，头痛可能是身体发出的重要信号，它的背后或许隐藏着各种不同的健康问题。
头痛的多种“面孔”
紧张性头痛
这是最为常见的头痛类型之一，通常是由头部、颈部和肩部的肌肉持续紧张收缩所致。长时间的伏案工作、不良的坐姿、精神压力过大以及焦虑情绪等，都可能引发紧张性头痛。这种头痛的感觉就像是头上被紧紧地箍了一个“紧箍咒”，多为双侧头部的钝痛或重压感。
偏头痛
偏头痛往往具有明显的单侧性，疼痛可能是搏动性的，严重时会伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。其发作常常与遗传因素、内分泌变化、饮食、环境以及精神因素等相关。女性在月经期间或服用某些药物时，偏头痛发作的风险可能会增加。
丛集性头痛
丛集性头痛相对少见，其发作常常集中在一段时间内，呈周期性，多在单侧眼眶、颞部出现，疼痛程度剧烈，犹如“刀割”或“烧灼”一般，患者常常会在夜间被痛醒。
继发性头痛
除了上述原发性头痛外，还有许多疾病可以导致继发性头痛。例如，感冒、鼻窦炎等感染性疾病，高血压、脑血管疾病，颅内肿瘤、颅脑损伤，颈椎病等，都可能引起头痛。
头痛时我们该如何应对
当头痛来袭，首先要保持冷静，仔细观察头痛的特征。比如，头痛是突然发作还是逐渐加重？疼痛的位置是固定的还是游走的？疼痛的性质是刺痛、胀痛还是跳痛？同时，要留意是否伴有其他症状，如发热、呕吐、视力改变等。对于偶尔出现的、程度较轻的头痛，可以尝试通过休息、放松身心、调整饮食和睡眠等方式来缓解。比如，泡个热水澡、听听舒缓的音乐、睡个好觉。如果头痛频繁发作、疼痛剧烈、持续时间长，或伴有其他严重症状，就必须及时就医。
医生如何找出头痛的“元凶”
医生在诊断头痛时，会详细询问病史，包括头痛的发作频率、疼痛特点、诱发因素以及家族病史等，还会进行全面的身体检查，特别是神经系统的检查。为了明确诊断，可能会安排一些辅助检查，如头颅CT或MRI检查，可以排除颅内的病变；脑电图检查，有助于诊断癫痫等疾病；测量血压，判断是否由高血压引起头痛；血液检查，了解是否存在感染、炎症等情况。
预防头痛，从生活点滴做起
预防头痛，关键在于养成良好的生活习惯。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于稳定神经系统的功能。学会释放压力，通过运动、旅游、与朋友交流等方式，避免精神长期处于紧张状态。合理饮食也很重要，减少食用可能诱发头痛的食物，如巧克力、红酒、腌制食品等。此外，适度的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，对预防头痛也有一定的帮助。
