近几年，艾滋病的发生率呈现逐年增长的趋势，其对人们的生活质量与身心健康会产生较大影响。一旦人们感染了HIV，内心会出现恐慌感、焦虑感和自卑感，这在很大程度上会使依从性降低。为此，有效掌握七个日常护理技巧，对于HIV感染者而言极其有必要。
尽早治疗，预防机会性感染
因为HIV会使免疫系统大大削弱，所以感染者出现机会性感染的风险相对较大。为此，一旦HIV感染者被确诊后，应该尽早开展抗病毒治疗，进而确保病毒的繁殖被有效抑制。通常情况下，规律用药对HIV感染者的寿命影响不太明显。所以，如果查出HIV阳性后也不用过度紧张和悲观，应该及时就医领药，医生会结合病患的实际个体情况给出有效的药物与治疗方案。除此之外，为了防止发生机会性感染，还应避免接触病原体，同时还可通过接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗等来有效预防。
按时服药，定期进行随访
良好的服药依从率对于疾病的治疗极其有帮助。为此，HIV感染者应遵医嘱按时按量服用药物，使体内的病毒载量能够持续控制在检测水平以下，进而确保未被破坏的免疫系统能够得到有效保护。但要注意不可随意私自增减药物剂量或停药。除此之外，HIV感染者还应定期进行血液测试和其他医学检查，积极接受随访。及时监测病情、了解治疗效果，有利于医生及时掌握患者有无相关感染与并发症，及时调整治疗方案。
加强心理护理
对于HIV感染者而言，其通常会存在绝望和悲伤的情绪，而积极乐观的心态，对于病患自身免疫力的恢复极其有帮助。为此，家属与护理人员应为HIV感染者营造一个温馨、友善、健康的生活环境。对于焦虑、紧张情绪过于频繁的病患，可引导其通过冥想等行为疗法放松身心。日常生活中应与病患加强交流沟通，让病患能诉说内心的苦闷情绪，以防其出现自杀或报复的极端行为。
均衡膳食
营养不良会使病患的自身免疫力下降，严重者甚至会出现损害性风险。为此，应均衡膳食，确保食物的丰富性、新鲜度与充足性，促使病患能保持体力，有效提升自身免疫力。一旦因发病严重无法正常饮食时，应以清淡的流食为主，如需使用鼻饲导管，应注意及时查看，以防出现堵塞的情况。
慎用保健品
大多数HIV感染者在患病后极其敏感，一旦出现不适情况就喜欢乱吃保健品、抗生素等，其不但会使抗生素逐渐失效，还会对身体造成不必要的伤害。为此，不可随意服用没有医生指导的保健品。
适当参与体育运动
适当的体育运动能改善身体健康状况和体质，进而降低相关并发症。所以，建议病患每周开展3-5次中等强度的锻炼，如乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、快走、慢跑等，其不仅能增加骨密度，提升心肺功能，还能有效缓解病患抑郁、紧张的情绪。
