胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，导致胰腺出现水肿、充血或出血、坏死等情况，胰腺炎患者的临床症状包括腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等，化验血和尿中淀粉酶含量明显升高。一旦患上胰腺炎，将会对患者自身健康产生严重威胁。因此，在日常生活中，我们需要做好预防工作，别让胰腺炎找上你。
一、注意饮食
在饮食方面，需要具有合理的饮食结构，尽可能食用清淡、容易消化的食物，食物不宜过咸，以免增加胰腺充血水肿的风险。调味品不宜多放，食物太酸、太辣可增加胃液分泌，加重胰腺负担。黄豆、蚕豆、红薯、芋头等易产气的食物不宜吃，以免加重腹胀现象。与此同时，需要保证充足的营养。慢性胰腺炎患者易出现脂泻、营养不良，应吃富含营养的食物，如鱼、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、面等碳水化合物以及新鲜蔬菜宜适当多吃，能有效预防胰腺炎。在日常饮食中，需要减少脂肪的摄入。在应酬的时候，不能暴饮暴食，以免食物不易消化，导致胰腺炎。我们需要保持合理均衡的饮食方式，早中晚餐应避免过于饥饿，也应避免过饱，保持健康的生活方式。除此之外，要禁止喝酒。饮酒是引起慢性胰腺炎急性发作或迁延难愈的重要原因，因此一定要禁酒，预防胰腺炎。
二、积极预防和控制相关疾病
胰腺炎是多种病因导致胰酶在胰腺内被激活后引起了胰腺组织自身消化水肿、出血，甚至坏死的炎症反应，主要表现为急性上腹痛、恶心、呕吐、发烧，以及血淀粉酶增高等表现。所以，为了预防胰腺炎，首先要明确胰腺炎的具体病因。其中，胆囊结石、胆管结石以及胆管的炎症是一些常见病因，所以胆源性胰腺炎患者首先要去除胆道疾病的因素，比如治疗胆囊炎或者是胆管炎。有胆管结石和胆囊结石的患者，则需要采取手术治疗的方式清除结石，及时避免胰腺炎发作。此外，还必须积极预防和控制与慢性胰腺炎相关的疾病，如甲状旁腺功能亢进和高脂血症。
三、减少精神压力
在日常生活期间，需要保持心情愉悦，有效进行心理调节，并减少精神压力。对于老年人而言，其要避免受到忧虑、抑郁和愤怒等不良精神刺激，保证自身的心情愉快，以调节气机，促进气血循环，从而有效预防胰腺炎。
四、谨慎用药
在日常用药时，需要保持谨慎，一些药物的刺激容易诱发胰腺炎，具体包括激素、氢氯噻嗪、硫唑嘌呤、异烟肼、吲哚美辛、雌激素等。
五、定期体检
在日常生活中，需要定期进行体检，即使不是因胰腺问题而到医院做B超、CT或腹部平片检查，也应顺便检查一下胰腺是否正常。当怀疑胰腺有问题时，应做胰胆管造影检查。与此同时，生活中如果出现类似胰腺炎的相关临床症状，需要及时到医院进行诊治，确保及早发现和治疗。
