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“手”护健康,由正确洗手开始!

手是病毒、细菌传播的方式之一,手部在触碰到污染的物品之后,病毒以及细菌会附着在手部皮肤上,然后通过进食、摸口鼻、揉眼等行为,直接进入到人体中,导致人们感染病毒、细菌引发疾病。因此,在生活中做好手部卫生、正确洗手,可以降低传染病的出现。对此,本文针对洗手的意义与作用、正确洗手的方式进行简要讲述。

为什么要洗手?

我们的双手每天就像勤劳的“小蜜蜂”,接触各种各样的东西,会有大量的细菌、真菌或者病毒附着于手上,成为它们的“大本营”,极容易受到污染。 这些病菌可通过手口,手眼等途径进入人体,引发各种疾病。正确洗手能减少细菌在人群中“串门”的机会。勤洗手、洗对手,可以预防80%的疾病,降低50%以上的腹泻,以及1/3的呼吸道疾病,还对预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病等有重要作用。

日常生活中哪些时刻需要洗手?

1.饭前便后需洗手。饭前洗手可以避免手部的细菌通过进食进入到身体中。便后洗手是因为厕所是细菌的高发地点,排泄物中的细菌会通过手进入身体中,进而导致病人出现细菌、病毒感染。

2.喂养婴幼儿需洗手。如果家庭中有婴幼儿,则要在喂养前以及处理婴儿粪便之后洗手。因为婴幼儿处于发育阶段,身体的抵抗力比较低,在喂养之前洗手可以避免手部的细菌通过喂养行为进入婴幼儿体内,在处理粪便后洗手可减少肠道细菌附着在手部,避免在接触婴幼儿的时候出现感染的风险。

3.户外活动、购物后需洗手。在公园以及超市等公共场所人员混杂,会存在大量的细菌,因此在外回家后要先洗手,以减少手部细菌。同时,在生活中接触到血液、鼻涕、电脑、钱币等,也要及时洗手,避免细菌沾染。

4.涂抹伤口前需洗手。清洁双手可以避免在处理伤口的时候,细菌进入伤口中,造成伤口感染。

正确的洗手方法

用流动水淋湿双手,取适量洗手液,均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝,再按七步洗手法认真揉搓15秒。

第一步:洗手掌,掌心相对,手指并拢,然后相互揉搓。第二步:洗背侧指缝掌心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行。第三步:洗掌侧指缝掌心相对,双手交叉,沿指缝相互揉搓。第四步:洗指背弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓,双手交换进行。第五步:洗拇指一只手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。第六步:洗指尖弯曲一手的手指关节,指尖合拢,然后放在另一手掌中旋转揉搓,双手交换进行。第七步:洗手腕一只手握另一手手腕旋转揉搓,双手交换进行。

洗手注意事项

第一,在洗手期间要运用流动水,并且要使用肥皂、洗手液等,以有效去除细菌、病毒。并且,揉搓时间要在15秒以上。要是使用肥皂,也要保证肥皂与肥皂盒干燥,避免滋生细菌。如果免洗洗手液含有酒精,使用者要查看说明书之后再使用。第二,戴手套不能替代手部卫生。因为在长时间戴手套之后,手部会出现汗液等,也会滋生大量的微生物,因此摘手套之后也要及时清洗。第三,提前准备干手巾等,不要用公共毛巾,因为公共毛巾容易导致手部再次沾染细菌。

总之,洗手可以有效预防疾病,良好的洗手习惯以及正确的洗手方式可以保证自身以及家庭的健康,大家要认真洗手,做好防护。

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