当空调遇上中医：一场关于「冷热博弈」的健康对话
夏日，空调冷风“唰”地迎面而来，暑气瞬间消散，这感觉别提多爽了！可从中医药的视角看，这股清凉背后，藏着不少门道，稍不注意，就可能让健康“亮红灯”。
在中医理论里，人体就像一个精密运转的小宇宙，讲究阴阳平衡，气血顺畅流通。毛孔则如同一个个“小卫士”，承担着调节体温、宣发肺气的重任。当我们突然置身于低温空调房中，这些“小卫士”会因寒冷刺激紧急“关门”。汗液无法正常排出，就像被堵住的河流，体内的热气被困住，导致散热不畅。同时，卫气的正常运行也被打乱，抵御外邪的能力下降，风邪、寒邪、湿邪这些“坏家伙”便趁虚而入，引发感冒、头痛、关节疼痛等不适症状，这也就是人们常说的“空调病”。
从五行角度来看，夏季对应五行中的火，主心，此时人体阳气浮于外，脏腑相对虚寒。空调制造的低温环境，就像是给火热的夏天泼了一盆冷水，打破了这种自然的平衡。过度贪凉，寒邪易直中脾胃，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。就好比原本温暖的炉灶，突然被浇上凉水，火自然就弱了。
那该如何健康使用空调，让它既能带来清凉，又不损害健康呢？首先，温度别调得太低，26℃左右较为适宜，这个温度既能降温解暑，又不会与外界温差过大，减少身体的应激反应；其次，别让空调风直吹身体，尤其是颈部、背部、腹部这些容易受寒的部位，避免成为外邪入侵的“突破口”；再者，使用空调时，室内空气易变混浊，要注意定时开窗通风，让新鲜空气“走进来”，保持空气流通；最后，从空调房外出前，不妨先关掉空调，提前适应一下外界温度，给身体一个缓冲的时间。
此外，借助中医药的力量，也能在享受空调清凉时更好地守护健康。适当饮用生姜红枣茶，能驱散体内寒气，温暖脾胃；艾灸足三里、关元等穴位，可扶助正气，增强机体抗邪能力；常按摩风池、大椎等穴位，有助于缓解因吹空调引起的头痛、颈肩酸痛。
空调为我们带来了夏日的清凉，但与它相处，还得遵循中医的智慧。只有把握好“度”，平衡好“寒”与“热”，才能既享受科技带来的舒适，又不被疾病找上门，度过一个健康又惬意的夏天。谷宝仓（非物质文化遗产“谷氏古法悬灸”第四代传承人）
