妇产科护理贯穿孕期至产后恢复全过程，科学护理是母婴健康的重要保障。但在传统观念和片面认知影响下，很多家庭常陷入护理误区，不仅可能影响产妇恢复，还可能对胎儿或新生儿健康造成隐患。本文将从孕期和产后两大阶段，解析最常见的六大护理误区。
一、孕期护理常见误区
1.过度进补
不少家庭认为孕期需要“一人吃两人补”，于是让孕妇大量食用高蛋白、高脂肪食物，甚至额外服用滋补品。这种做法实则弊大于利。孕期过度进补会导致孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病、高血压的发病风险，还可能使胎儿成为巨大儿，增加分娩难度。科学的孕期饮食应遵循均衡原则，保证蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素的全面摄入，根据孕早期、中期、晚期的不同需求调整饮食结构，而非盲目追求“多补”“大补”。
2.完全不运动
传统观念认为孕妇应“静养保胎”，很多孕妇因此全程卧床休息，拒绝任何运动。事实上，孕期适当运动对母婴均有益处。长期卧床会导致孕妇血液循环不畅，增加血栓形成风险，还可能引发肌肉萎缩、关节僵硬，影响分娩时的体力。适合孕妇的运动包括散步、孕妇瑜伽、孕期体操等，这些运动能增强孕妇心肺功能，改善孕期不适，增强肌肉力量，为顺利分娩奠定基础。当然，运动需量力而行，避免剧烈运动，并在医生指导下进行。
3.忽视产检
部分孕妇觉得自身身体状况良好，或认为产检只是“走流程”，经常错过产检时间或省略部分检查项目。产检是孕期护理的核心环节，每一次产检都有明确的检查目的，能及时监测胎儿生长发育情况，排查胎儿畸形、发育异常等问题，同时也能评估孕妇身体状况，及时发现妊娠并发症。例如孕早期的唐筛、孕中期的大排畸、孕晚期的胎心监护等，都是不可替代的关键检查，忽视产检可能错过干预最佳时机，埋下健康隐患。
二、产后护理常见误区
1.过度保暖
“产后不能受风”的观念根深蒂固，很多产妇产后被要求裹紧衣物、紧闭门窗，即使在炎热夏季也不例外。这种过度保暖的做法极易导致产妇中暑，还会因汗液无法正常挥发引发皮肤问题。产后产妇代谢旺盛，容易大量出汗，保持室内通风透气至关重要，每天可定时开窗通风，保持室内空气流通。保暖以产妇感觉舒适为宜，避免直吹冷风即可，同时要及时更换汗湿衣物，保持皮肤清洁干燥。
2.盲目滋补下奶
为促进乳汁分泌，很多家庭会给产妇顿顿安排油腻的下奶汤，如猪蹄汤、鸡汤等。这类汤品脂肪含量过高，不仅会增加产妇消化负担，导致消化不良，还可能堵塞乳腺管引发堵奶，严重时甚至诱发乳腺炎。产后下奶的关键是保证充足水分摄入和乳腺通畅，饮食应以清淡均衡为主，可选择清淡的鲫鱼汤、丝瓜汤等，同时让新生儿早接触、早吸吮，通过婴儿的吸吮刺激乳腺分泌乳汁。此外，产妇需保证充足休息和良好情绪，这些都对乳汁分泌有积极作用。
3.长期卧床不动
与孕期“静养”误区类似，部分产妇产后也被要求长期卧床休息，认为这样才能更好恢复。产后长期卧床会影响血液循环，增加下肢静脉血栓的发病风险，还会导致胃肠蠕动减慢，引发便秘。顺产产妇在产后6到12小时即可下床慢走，剖宫产产妇术后2到4小时可尝试翻身，术后一天可在家人搀扶下下床活动。循序渐进的活动能促进子宫收缩，加快恶露排出，促进身体恢复，但要避免剧烈运动和过度劳累。
三、结语
妇产科护理涉及母婴双重健康，容不得半点马虎。孕期和产后的护理误区多源于传统经验的误导和科学认知的缺失。打破这些误区，需要家庭成员树立科学护理观念，主动学习专业护理知识，更要遵循医生的专业指导，根据产妇和胎儿的具体情况制定个性化护理方案。只有用科学替代盲目，用理性替代传统，才能为母婴健康筑牢保障防线。
