大家可能听说过脂肪肝，但你知道它到底是什么吗？简单来说，脂肪肝就是肝脏被“脂肪堆满”了。正常人的肝脏里有一小部分脂肪是正常的，但如果脂肪堆积太多，超过5%的肝细胞发生脂肪变性，就可能被视为脂肪肝。而通过超声检查，医生就能像给肝脏“拍照”一样，看清楚它是否被脂肪“侵占”了。
一、超声检查：给肝脏“拍照片”
超声检查是目前诊断脂肪肝最常用的方法。它就像一个“透视眼”，通过声波穿透皮肤，把肝脏的内部情况“画”出来。医生会用一个探头在你的腹部滑动，这个探头发出的声波遇到肝脏组织后会反射回来，形成图像。如果肝脏里有太多脂肪，图像就会变得模糊，甚至像蒙了一层雾，这就是脂肪肝的“信号”了。
二、脂肪肝的“画像”什么样？
1.轻度脂肪肝
在超声图像上，轻度脂肪肝的肝脏可能看起来比正常稍大一点，但变化不明显。肝内的血管结构还能被清楚地看到，但肝脏整体回声（也就是图像亮度）会比正常稍高，有点像“微微发白”的状态。
2.中度脂肪肝
此时，肝脏的“白”会更明显，回声增强，远场（也就是肝脏较深的部分）的回声开始减弱，血管结构变得模糊。图像就像一片浓雾，医生可能会说“肝内血管显示不清”。
3.重度脂肪肝
重度脂肪肝的肝脏会显著增大，图像非常模糊，远场回声明显衰减，血管几乎看不见。这时候，医生可能会形容为“肝脏像一团毛玻璃”，连肝脏后面的结构都难以看清。
三、为什么超声检查这么重要？
无创无痛：不需要抽血或穿刺，只需在腹部轻轻按压即可。
快速便捷：几分钟就能完成检查，结果也出得很快。
安全经济：没有辐射，适合反复检查，费用也相对较低。
不过，超声检查也有局限性。比如，如果腹部脂肪太厚，或者肠道气体较多，可能会影响图像清晰度。因此，医生通常会结合你的体检结果、生活习惯，如是否爱吃油腻食物、是否喝酒等，以及血液检查来综合判断。
四、脂肪肝能治好吗？
很多人在体检时被查出脂肪肝后会感到焦虑，其实不必过度担心。早期发现并干预，大多数人都能恢复正常。在日常生活中，我们要做到以下几点。
1.管住嘴
少吃高油高糖的食物，比如炸鸡、甜点、肥肉，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白，如鱼、豆制品。
2.迈开腿
每周至少150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳、骑自行车，能有效减少肝脏脂肪。
3.戒酒限酒
酒精是肝脏的“天敌”，长期饮酒会加速脂肪肝的发展。
4.控制基础病
如果有糖尿病、高血压或高血脂，一定要积极治疗，因为这些疾病会加重脂肪肝。
重度脂肪肝或伴随肝功能异常的患者，可能需要在医生指导下用药，比如护肝药物或调节血脂的药物。但最重要的是坚持健康的生活方式。
总之，如果你的体检报告上写着“脂肪肝”，请把它当作一次健康的机会。从现在开始，调整饮食，多运动，戒酒限烟，定期复查，你的肝脏一定能重新恢复健康。毕竟，肝脏的“画像”是可以被重新描画的！
