打呼噜在日常生活中较为常见，许多人认为是平常之事，甚至认为呼噜声越响代表睡得越香。但事实没那么简单。严重打呼噜并非小事，可能隐藏着健康风险，威胁身体健康。更要重视的是，严重打呼噜可能增加中风风险。这一潜在危险不能忽视，需高度警惕并持续关注。
打呼噜介绍
从医学的角度来看，打呼噜也称为打鼾，是由于睡眠时上气道部分塌陷并发生阻塞所导致的。这种情况会引发呼吸暂停——也就是睡眠过程中呼吸会短暂停止，以及通气不足——氧气的吸入量不够，同时还会伴随着明显的鼾声，从而打乱正常的睡眠节律。患者还会频繁地出现血氧饱和度下降的情况，也就是血液中的氧含量降低，进而导致白天嗜睡，影响生活和工作。在与打呼噜相关的病症中，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是最为常见的。这是因为在睡眠时上气道发生阻塞，使得呼吸暂停和通气不足的情况更加频繁和严重，危害身体健康。频繁出现的呼吸暂停以及血压的波动会损害血管壁的结构和功能，使其弹性降低，进而加速动脉粥样硬化的进程。动脉粥样硬化是引发中风的关键危险因素之一，一旦斑块发生破裂，血小板等成分就会迅速聚集在一起，形成血栓。这些血栓会随着血流移动并堵塞脑血管，导致脑部的血液供应中断。这样一来，局部脑组织就会因为缺氧和缺乏营养而受到影响，最终引发中风。
加强护理
对患者进行健康教育
要向患者严肃且明确说明打呼噜并非无关紧要的小事情，而是潜藏着对健康的严重威胁。对于肥胖患者以及患有高血压、糖尿病等慢性基础疾病的患者来说，打呼噜所带来的健康风险更加不容忽视，必须给予高度重视。诚恳地提醒广大患者，为了自身的健康着想，应当积极培养健康的生活方式。在饮食方面要做到合理搭配，确保营养均衡，尽量少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含膳食纤维的食物。在运动方面，根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择散步、慢跑或者游泳等适合自己的运动方式，保证适量的运动量，从而增强体质。同时，一定要戒烟限酒，因为烟草和酒精都会对呼吸道以及其他器官造成不良影响。养成这些健康的生活习惯，有助于减轻体重，缓解气道狭窄的情况，改善打呼噜的症状，还能够降低健康风险。
护理人员协助医生治疗
当患者被确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征后，护理人员需要与医生紧密合作，积极开展治疗工作，并扮演好协助者的关键角色。对于需要使用持续气道正压通气（CPAP）设备进行治疗的患者，护理人员要给予耐心和细致的指导，帮助其正确使用设备。详细讲解操作方法、步骤以及注意事项，确保设备能够发挥最佳疗效。
在治疗期间，护理人员需密切观察患者的治疗反应和身体状况。注意观察打呼噜是否减轻，睡眠质量是否有所改善。
