根据世界卫生组织的数据显示，全球每3秒钟就有1人被确诊患有痴呆症，其中阿尔茨海默病是老年痴呆症中最普遍的类型，也是导致老年人死亡的主要原因之一。在我国，60岁及以上的老年人中，阿尔茨海默病的发病率约为5.7%，患者数量接近一千万，位居世界首位。让我们一起来了解一下阿尔茨海默病，掌握阿尔茨海默病的预防方法！
什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病是一种进展缓慢、逐渐恶化的脑部疾病，是最普遍的痴呆类型，占所有痴呆病例的80%以上。该病主要症状就是后天获得性认知功能的衰退，包括记忆力、注意力、创造力、计算力等方面，严重影响日常生活，让患者无法自主地进行生活、学习和工作。在这些症状中，记忆力下降是阿尔茨海默病最早和最显著的认知功能障碍表现。
哪些人容易得阿尔茨海默病？
年龄增长和家族遗传史是阿尔茨海默病的高危因素。成年人年龄每增加10岁，阿尔茨海默病的发病率会不断上升，85岁以上的高龄人群的发病率可高达20%至40%。此外，经研究发现，女性比男性更容易患病，受教育水平较低的人群也更容易发病，糖尿病患者患病风险是正常人的三倍。同时，头部受伤、长期暴露于铝、汞等有害物质的人群，也是阿尔茨海默病的高危人群。
阿尔茨海默病患者不同阶段有哪些表现？
阿尔茨海默病患者认知功能变化通常是一个循序渐进的过程，一开始会出现记忆力下降，之后会出现语言障碍、视觉空间障碍等。
在患病初期，患者会出现记忆力减退的表现，但经常被误认为是普通的遗忘，但随着时间推移，认知功能的恶化会逐渐影响到日常生活与工作，如购物时经常忘记需要的物品、散步时走丢等。
在患病中期，患者会出现语言沟通上的困难，在理解和表达方面影响显著，甚至无法参与正常的社交活动。同时，视觉空间障碍的出现还会影响患者的穿衣、进食甚至行走。
在患病晚期，患者虽可正常活动，但经常漫无目的地活动，再加上判断力和推理力丧失，可能会伴有妄想、性格剧变、攻击行为、运动迟缓等表现。
在患病终期，患者会出现反应迟钝、肌肉僵硬、大小便失禁、卧床不起等情况，甚至需要他人帮助进食、穿衣和洗漱。
如何预防阿尔茨海默病？
锻炼大脑
锻炼大脑可使大脑细胞始终保持活跃状态，使大脑的灵敏度提升。为此，可培养兴趣爱好，借助兴趣爱好锻炼大脑，避免因用脑过少而导致大脑功能退化。
均衡饮食
在饮食上也需多注意，保证每日摄入营养的均衡，多食用营养神经的食物，如鱼肉。但对于患有高血压、高血糖、高血脂等患者来说，应在稳定基础疾病的基础上合理饮食，以免影响自身健康。
保持愉悦
保持心情愉悦、多放松也可以预防阿尔茨海默病的发生，可通过听音乐、晒太阳、锻炼身体等方式，保持良好的身心状态，避免出现焦虑、紧张等负面情绪。
早期筛查
对于阿尔茨海默病高危人群，需定期进行疾病筛查，尽早诊断和治疗，可显著改善预后，获得良好的治疗效果。
