冠心病是一种常见的心血管疾病，严重影响患者的生活质量和健康状况。患上冠心病后，有效的日常护理和科学的康复训练对于控制病情、提高患者生活质量而言具有关键作用。
日常护理要点
调整生活方式
①合理饮食：第一，遵循低脂、低盐、低糖的饮食原则。减少饱和脂肪酸与胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等；控制盐的摄取量，每日不超过6克；增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物。第二，戒烟限酒。吸烟和过量饮酒会加重心脏负担，损害血管内皮功能，患者要戒烟并避免吸入二手烟；在饮酒方面，男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。
②规律作息：避免熬夜和过度劳累，养成定时休息的习惯，有助于心脏功能的恢复和稳定。因此，患者要保证充足的睡眠，每晚7-8小时为宜。
病情监测
①血压监测：每日定时测量血压，了解血压波动情况。正常血压值应控制在收缩压90-139 mmHg，舒张压60-89 mmHg之间。若血压异常，及时告知医生调整治疗方案。
②心率监测：学会自我测量脉搏，观察心率变化。静息心率一般维持在60-100次/分钟。心率过快或过慢都可能提示心脏功能异常，需引起重视。
③症状观察：密切留意自身症状，如胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难等。若症状发作频繁、程度加重或持续时间延长，患者应立即就医。
药物管理
①遵医嘱，按时按量服用药物，如抗血小板聚集药物（阿司匹林、氯吡格雷）、他汀类降脂药、β受体阻滞剂、硝酸酯类药物等。患者不可自行增减药量或停药，以免影响治疗效果或导致病情恶化。
②了解药物的不良反应，如服用他汀类药物可能出现肝功能损害、肌肉疼痛等。若出现不适，患者要及时与医生沟通。
康复训练指南
康复训练分期
①急性期：发病后1-3天，患者需卧床休息，但可在床上进行简单的肢体活动，如握拳、屈伸脚踝等，每次活动5-10分钟，每日2-3次，以促进血液循环，预防血栓。
②亚急性期：发病后3-7天，患者可逐渐增加活动量。例如，患者可在床边坐立，进行缓慢的关节活动，如膝关节屈伸、肩部环绕等，每次10-15分钟，每日3-4次。之后，患者可尝试在床边站立，时间从数分钟逐渐延长至15-20分钟。
③恢复期：发病后1-6个月，患者可进行有氧运动，如步行、慢跑、太极拳等。步行速度可根据自身情况逐渐加快，时间从10-15分钟逐渐增加至30-60分钟，每周3-5次；慢跑则需在步行基础上，待身体适应后开始，速度宜慢，保持能与人正常交流的强度。其中，太极拳动作舒缓，有助于调节呼吸和心境，适合冠心病患者长期练习。
康复训练注意事项
①训练前准备：进行康复训练前，患者应先测量血压、心率，确保身体状况稳定。同时，患者要穿着舒适的运动服装和运动鞋，选择安全、安静、空气流通的运动环境。
②训练中监测：训练过程中，患者要密切关注自身感受，如出现胸痛、呼吸困难、头晕、心慌等不适症状，应立即停止训练，并原地休息或采取相应的急救措施。同时，患者可佩戴运动手环等设备监测心率变化，保持心率在适宜范围内（一般不超过最大心率的70%，最大心率=220-年龄）。
③训练后调整：训练结束后，患者不要立即停止活动，应进行5-10分钟的放松运动，如慢走、深呼吸等，帮助身体恢复平静。之后，患者要及时补充水分，但避免大量饮水，以免加重心脏负担。
总而言之，冠心病患者的日常护理与康复训练需要长期坚持，并且应在医生的指导下进行个性化的方案制定与调整。相信通过科学的护理和合理的训练，患者能够更好地控制病情，提高心脏功能和生活质量。
