一、口和肠道竟是“一条通路”？
现代医学提出口-肠轴概念：口腔、肠道分处消化道的首尾两端，二者紧密互通。我们每天都会不自觉吞咽大量唾液，数十亿口腔细菌就会跟随唾液进入消化道。身体健康时，强大的胃酸、肠道原生菌群会构建起坚固防护屏障，抑制外来细菌存活繁殖；可一旦身体抵抗力下降、消化道屏障受损，这些来自口腔的有害细菌就可以顺利逃过胃酸的消杀，在肠道“安家落户”。它们会肆意破坏原本平衡的肠道微生态，诱发身体持续的慢性低度炎症，长期的炎症刺激会逐步损伤肠道黏膜，长远来看，会提升肠道病变的发生风险。中医也讲究整体观念：口为脾之窍，口腔与胃肠一脉相连。口腔产生的湿热秽浊之邪向下传导，就会壅滞肠道，引发腹胀、排便异常等问题；反过来，如果肠道积热过重，热气向上熏蒸，也容易反复诱发口腔溃疡、牙龈肿痛等口腔问题，二者相互影响，恶性循环。
我院肿瘤研究所由凤鸣教授团队，在《中国肿瘤生物治疗杂志》发表研究《口腔微生物与结直肠癌：作用机制及治疗策略》，证实口腔致病菌迁徙定植肠道，是结直肠癌不容忽视的危险因素。结直肠癌是我国高发恶性肿瘤，数据显示约80%患者确诊时已是中晚期。癌症发展到中晚期之后，治疗难度会大幅提升，预后效果也会大打折扣。但如果能够尽早发现、及时干预，结直肠癌的5年生存率可接近90%。由此可见，把防癌防线前移，重视口腔健康，绝对是不可忽视的一环。
二、这几类朋友需要重点留心口肠健康
1.45岁以上中老年人，身体各项机能逐步衰退，口腔、肠道屏障能力减弱；2.有结直肠癌家族史的人群，本身患病风险高于普通人，更要兼顾口腔与肠道养护；3.患有炎症性肠病，肠道屏障本身比较脆弱，更容易被外来细菌侵扰；4.顿顿重油重脂、爱吃加工肉制品，蔬果摄入少，饮食结构会同时破坏口腔与肠道环境；5.常年牙龈出血、反复牙周炎、频繁口腔溃疡，口腔内长期存在大量致病菌。
三、普通人怎么做？应记住外护口腔内养肠道要按时筛查
1.外：管好口腔，切断病菌源头。早晚认真刷牙，采用正确刷牙方式，坚持使用牙线清洁牙缝残渣，牙刷也要定期更换；每半年至1年洁牙一次，蛀牙、牙周病及时治疗，不要一拖再拖，避免口腔病灶长期存在；少甜食、少冷饮，减少口腔有害菌繁殖，饭后可以适度漱口，清理口腔食物残留。2.内：调养肠道，筑牢身体屏障。日常多摄入蔬菜、水果、全谷物，少吃红肉、腌制加工食品；戒烟限酒，减少肠道刺激；饮食清淡，避免长期暴饮暴食，减少肠道湿热积滞，三餐尽量做到规律进食；坚持适度运动，规律作息，减少熬夜，帮助稳定肠道菌群，维护肠道屏障完整。3.查：早筛永远是防癌关键。肠镜是结直肠癌筛查“金标准”！高危人群遵照医嘱定期肠镜检查，能够在息肉阶段及时干预，直接阻断癌变进程，把风险扼杀在萌芽阶段。
口腔不只是用来吃饭说话，更是守护肠道健康的第一道关卡。很多人总觉得牙龈出血、蛀牙都是无关紧要的小事，忍忍就能过去，却忽略了口腔病菌顺着消化道带来的连锁伤害。不要等到身体发出严重警报才追悔莫及。
