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急性软组织损伤的中医分期外治方法详解

日常运动拉伤、磕碰扭伤、搬重物扭挫、走路崴脚,都属于急性软组织损伤,伤及肌肉、筋膜、韧带、皮下脉络,局部快速出现肿胀、青紫、压痛、关节活动受限。中医认为本病核心病机是外力损伤脉络,...

中医如何设计合适的运动方案促进骨伤康复?

骨折、筋伤是临床常见病损,从中医理论来讲,骨伤后筋骨受损、气滞血瘀、经络不通,单纯静养制动容易气血瘀滞、肌肉萎缩、关节僵硬,不利于愈合。中医康复讲究“动静结合、分期施治”,依据骨伤...

守护健康,从了解开始:常见传染病的传播途径及防护措施

传染病是威胁人类健康的常见隐患,它可通过多种方式在人群中传播,轻则引起身体不适,重则影响正常生活甚至危及生命。很多人对传染病的传播方式一知半解,往往在不知不觉中成为传播者或感染者。...

做好日常护理,远离慢病加重风险

随着生活方式改变,高血压、糖尿病、高血脂、骨关节病等慢性疾病发病率逐年上升。慢性病病程绵长,多数患者需要长期居家管控,药物治疗仅为管控一部分,不合理的饮食、作息、运动习惯是导致病情...

认识结核病,远离“白色瘟疫”

结核病是一种古老且至今仍未彻底消灭的慢性呼吸道传染病,曾在全球大范围肆虐,夺走无数人的生命,又被称作白色瘟疫。很多人误以为结核病早已绝迹,离日常生活十分遥远,事实上,我国仍是全球结...

小儿过敏性鼻炎反复发作,基层简易干预护理方案

在乡镇卫生院儿科门诊,常年接诊大量反复鼻塞、打喷嚏、流清涕的患儿,多数确诊为过敏性鼻炎。不少家长存在认知误区,认为只是普通感冒,自行喂服感冒药,短期缓解后很快复发;还有家长担心激素...

居家简易运动,助力体重平稳调控

很多人想要科学管控体重,却被“没时间、没场地、不会运动”等问题困扰。尤其是上班族、居家人群、中老年群体,长期久坐不动,代谢变慢、脂肪堆积,很容易出现体重超标、体态臃肿的情况。其实,...

分清处方与非处方药 筑牢用药安全防线

日常生活中,感冒发烧、头痛咳嗽等小不适时有发生,很多人习惯直接去药店买药缓解,却很少关注药品包装上的“Rx”和“OTC”标识。这两个看似简单的符号,背后是药品分类管理的重要原则,也...

剖宫产妈妈产后疤痕怎么护理?从拆线后到增生期,预防疤痕变宽的方法

剖宫产手术会在腹部留下横向疤痕,很多宝妈产后都会面临疤痕发红、发硬、发痒、变宽、凸起增生的问题。其实剖宫产疤痕并非无法改善,疤痕恢复的黄金周期集中在拆线后半年内,尤其是前三个月是关...

手抄党章十余年:八旬老党员笔尖下的信仰之路

清晨六点,天微亮。太原市纺织社区一栋老居民楼三层的窗户,准时透出暖黄灯光。84岁的陈砚耕戴上老花镜,在铺着墨绿色绒布的旧书桌前坐下,小心翼翼取出《中国共产党章程》和一册厚实的笔记本...
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