秋冬交替，由于天气干燥，昼夜温差大，以及空气污染加剧等原因，又到了呼吸系统疾病的高发季节。呼吸道传染病是由于细菌、病毒等病原体侵入人类的呼吸系统所导致的病症。中老年人、儿童、身体营养不良者及慢性病患者等人群，由于本身抵抗力偏低更加容易患上呼吸道传染病。其中，除急性上呼吸道传染病毒会在秋冬时节“肆虐”之外，部分具有慢性肺部疾病的人群，如慢性阻肺、气喘病患者等，还会随着气候的骤变、冷空气到来而出现干咳不断、咳痰量增多，以及呼吸困难等较前更明显的情况，所以人们应增加对上呼吸道传染病的预防和治疗的相关知识。
一、呼吸道疾病的中医预防
（一）虚邪贼风，避之有时。关注天气预报，随着气候变化选用最适宜的衣服，注意防寒保暖，避免身体受凉。同时注意个人卫生，定期可打开外窗透气、勤洗手、尽可能减少出门到行人较密集的区域；严禁随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时要用卫生纸遮掩嘴鼻，并且在咳嗽后一定要洗手。
（二）饮食有节，起居有常。日常饮食要注意三餐的规律性，避免暴饮暴食，每顿饭吃饭七分饱且保证饮食营养搭配均衡，避免过量摄入辛辣、油炸、膨化等对人体刺激性较大的食物。
保持作息规律，早睡早起保持充足的睡眠时间。秋季适宜早睡早起，冬天适宜早睡晚起。科学合理睡眠时间，避免经常熬夜，睡前避免情绪的大幅度波动。
二、呼吸道疾病的中医治疗
日常注意均衡饮食，注意粗粮与细粮搭配食用，每日保证足够的肉类与蔬菜的摄入，少食用一些重油重盐的食物，容易在体内化热上火。因此患者在日常生活中，可以做一些简单、营养的小药膳来调理身体，可以起到预防与治疗流感的作用。
1.药汤。葱白汤：将500g水烧开，放入切好的葱白3-5根，加生姜片2-3片，煮沸3-5分钟，再用小火熬制10分钟即可饮用。适合由于受凉后而出现鼻塞、流清涕症状的患者。藕丝百合汤：取莲藕200g，洗净削皮切至细丝状，取百合100g，洗净切丝，二者一并放入煮沸的开水中，先用大火煮3-5分钟，之后改用小火煎熬，将藕丝和百合丝均熬制软烂的状态时，加入适量的冰糖后便可以饮用了。适合秋冬季节容易出现口干舌燥、鼻干等秋燥症患者。芦根萝卜橄榄汤：取芦根20g，鲜萝卜90g，葱白5根，青橄榄5个熬制成汤，日常可代替茶水饮用，连续服用3天。对秋冬季节表现为咽喉疼痛，烦闷口干等症状的患者有良好的缓解效果。二白汤：取白萝卜60g、香菜6g、葱白30g。加适量水并将其煮沸，大火煮沸3-5分钟即可，注意趁热饮用。适合突然受凉或偶感风寒者饮用。
2.药粥。薄荷梨粥：取6个去核大枣、1个去皮鸭梨、薄荷叶3g，将其一并放入锅中熬制成汤并进行过滤，取小米或大米50g熬制成米粥，等到粥煮熟后加入薄荷梨汤，再继续煮沸3-5分钟，薄荷梨粥便做成了，适合秋冬季节肝火旺盛、容易上火的人群食用。
三、外治法
（一）穴位按摩。对于轻度感冒症状可通过穴位按摩的方法进行治疗，也可以在服药的过程中配合按摩法辅助治疗以加快感冒的痊愈速度。按摩风池穴：用手指指肚来回揉按位于后颈处的风池穴，按摩至风池穴部位出现微微发热，全身放松即可。按摩太阳穴：当患者出现头晕、头疼的症状时，通过揉按眉毛外侧的太阳穴30-50次，可以有效缓解由呼吸道疾病导致的头昏、头痛等不适症状。按摩足三里穴：在外膝眼下四横指，胫骨前外侧一横指处。用双手的食指、中指同时按摩同侧足三里穴位点，按揉50-60次，可以起到疏风、散寒、扶正驱邪的作用，能够强化身体抵抗力，有效预防呼吸道疾病。按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼旁开约一厘米处，按摩迎香穴可以缓解由于感冒导致的鼻塞。
（二）头面部按摩。干洗脸：两手搓热，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上推，然后由额头向下，移向下巴，再由嘴角向上推，如此为1组。搓1-3分钟，直至皮肤出现微微发热的感觉。梳抓头：双手十指分开由前额向后脑勺“梳头”。最后还可以揉按脖子，即抬起下巴，用两个手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推。揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧，上下反复揉擦。
