心脏就像身体里不知疲倦的“发动机”，夜以继日地将血液输送到全身。但有时候，这台“发动机”会突然“闹脾气”，引发让人揪心的心绞痛。这种突发的不适，正是心脏发出的“求救信号”，了解背后的原理和应对方法，能在关键时刻为生命保驾护航。
心绞痛的急救方法
1.保持冷静，避免剧烈活动
焦虑和紧张只会增加心脏负担，加剧症状。应立即停止任何可能加重病情的活动，尽量坐下或靠着舒服的位置，让心脏得到休息。
2.服用硝酸甘油
硝酸甘油是一种常用于缓解心绞痛的药物，能够扩张冠状动脉，增加心脏的血液供应。若患者已经有医生开具的硝酸甘油，应在胸痛发作时尽快舌下含服。若症状没有缓解或加重，应立即拨打急救电话，寻求专业帮助。
3.拨打急救电话
如果心绞痛持续超过5分钟，或出现剧烈疼痛，尤其是在休息状态下发作，应立即拨打急救电话，尽早寻求医疗帮助。不要自行开车前往医院，这可能会耽误治疗的最佳时机。专业急救人员能够在现场为患者提供及时的帮助，并尽快将患者送往医院。
4.避免剧烈运动
在等待急救人员到达时，应避免进行任何剧烈活动，如跑步、爬楼梯等。保持静止状态，有助于减轻心脏负担，缓解症状。
5.监测症状，准备心肺复苏
在专业救援人员到达之前，如果患者出现昏迷或意识丧失，其他人应立刻进行心肺复苏（CPR）。心肺复苏能够为患者争取更多的救治时间。
长期管理：预防心绞痛复发
1.药物治疗
常见的心绞痛药物包括硝酸甘油、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，这些药物能够帮助舒张血管，减少心脏负担，预防心绞痛发作。此外，患者可能还需要服用抗血小板药物（如阿司匹林）来防止血栓形成，进一步降低心脏病的发病风险。
2.合理饮食
低盐、低脂、高纤维的饮食能够有效降低血脂、血糖和血压，减轻心脏负担。建议多食用水果、蔬菜、全谷类食品，并减少油腻食物和红肉的摄入。保持适当的体重，有助于降低心脏病的风险。
3.规律运动
适度的运动有助于提高心脏功能，增强体力，减少心绞痛的发生。然而，剧烈运动可能会增加心脏负担，因此患者需要根据个人健康状况，在医生指导下进行运动，避免过度运动。
4.控制心理压力
压力过大会导致心脏负担加重，引发心绞痛。通过放松练习、冥想、瑜伽等方法管理压力，有助于减少心绞痛的发生。
5.定期检查
定期的体检有助于及时发现潜在的心脏问题，并通过控制高血压、高血糖、高胆固醇等危险因素，减少心绞痛的发作风险。尤其是高危人群，如有家族史的人、老年人、长期吸烟或饮酒的人群，更应重视定期检查。
心绞痛虽然来势汹汹，但只要掌握科学的急救方法，做好日常防护，就能将它带来的风险降到最低。心脏健康是幸福生活的基石，多了解这些知识，不仅是对自己负责，更能为家人提供一份安心保障。
