不少人觉得，防晒只是为了防止皮肤变黑，只有夏天出大太阳的时候才需要做防晒，从医学角度分析，防晒最主要的作用并不是防止晒黑，而是保护皮肤健康、减慢皮肤衰老速度、降低皮肤疾病的发病概率。
皮肤为什么会变老？ 1.紫外线会破坏胶原蛋白。皮肤能保持紧致有弹性，是因为真皮层里有充足的胶原蛋白和弹性纤维。如果长期被紫外线照射，这些结构会慢慢被破坏，皮肤的支撑能力会下降，慢慢长出细纹、皱纹，还会变得松弛，所以，经常晒太阳的人，就算年纪一样，皮肤通常也会更粗糙，看上去更老。2.紫外线会加速色斑形成。紫外线会让黑色素细胞变得活跃，让皮肤生成大量黑色素。要是黑色素大量堆积，就很容易长出晒斑，还会让原有雀斑颜色变深、黄褐斑症状加重。3.长期暴晒还会增加皮肤疾病风险。紫外线不光会影响皮肤外观，还可能损害皮肤细胞的DNA。如果长期反复暴晒，会升高日光性角化病等各类皮肤疾病的患病概率。
这些防晒误区很多人一直在做 1.阴天不用防晒。不少人认为没出太阳就不会有紫外线。其实哪怕是阴天，也有大量紫外线可以穿过云层照到地面，尤其是UVA基本不会受天气影响。所以阴天和冬天同样要做好防晒。2.室内不用防晒。不少上班族都觉得自己一整天都待在办公室，根本不需要防晒。可如果长期坐在窗边，阳光会透过普通玻璃照到皮肤上，阳光里的UVA依旧能穿透玻璃，给皮肤带来长期的慢性损伤，而且经常开车的人，也会因为侧玻璃透光接收到更多紫外线照射。3.防晒霜一天只涂一次。不少人出门前只涂一次防晒霜，就觉得一整天都能做好防晒了，但实际上，防晒霜会随着出汗、摩擦、擦脸等动作慢慢流失，防晒效果也会跟着下降。如果需要长时间待在户外，建议结合实际情况按时补涂，才能维持不错的防晒效果。
医学建议：真正有效的防晒要这样做 1.防晒霜只是其中一步。不少人觉得，想要做好防晒只需要涂防晒霜就行。医学领域更推荐综合防晒的方式，主要包括避开暴晒时段、物理遮挡，以及合理使用防晒产品。上午10点到下午4点一般是紫外线强度偏高的时段，没有特殊需求的话，尽量不要长时间在阳光下停留。如果需要外出，可以佩戴宽檐帽、太阳镜，撑遮阳伞，穿长袖衣物或者防晒衣，利用物理遮挡减少紫外线的直接照射，这些方法和防晒霜搭配使用，防护效果会更好。2.防晒霜要涂够、涂匀。不少人虽然每天都会涂防晒霜，但实际涂抹的用量明显不够，防晒产品只有达到规定用量，才能达到包装标注的防晒效果。涂抹时要留意面部、耳朵、颈部这类容易被漏掉的部位，保证均匀覆盖，别只简单抹一下鼻子和脸颊。要是有游泳、剧烈运动、大量出汗或者频繁擦汗的情况，就要及时补涂，这样才能维持防晒效果。3.晒后护理不能忽视。如果皮肤已经被晒得发红、发热，别立刻用去角质产品或者带刺激性成分的护肤品，这个时候要先帮皮肤降温，可以拿凉毛巾冷敷，再适当做好保湿，帮皮肤屏障恢复。要是皮肤长出明显水疱，或是疼得厉害、出现大面积脱皮，一定要尽快去看医生，别自己处理，不然会加重皮肤损伤。
