夜里翻来覆去睡不着，好不容易睡着了梦一个接一个，白天还顶着个胀痛的脑袋——这般交织在一起的难受，让人忍不住想赶紧找个办法治。遂前往中医处问诊，大夫诊断为肝火旺，而后转向西医求诊，医生判定是神经功能紊乱。究竟应当听从谁的建议、优先治疗哪方面？实则此问题并无标准统一的答案，一切均取决于身体所传递出的信号究竟更倾向于哪一方。
一、两套体系看的是同一团乱麻
中医认为肝主疏泄，情志的流通靠它调节。长期压抑情绪、郁郁不得舒展，会导致肝气郁滞，气机运行不畅，夜里自然更难平静下来。西医是从大脑神经递质方面来解释的，当5-羟色胺、去甲肾上腺素这些化学物质失衡时，人的睡眠节律、痛觉感受都会出现问题。两边所讲述的本质上是相同的事情，只不过切入的角度不一样。中医是从整体气机升降来探寻根源，西医是从具体的神经通路去确定靶点。真正麻烦的是，有些患者不仅有明显的情绪诱因，还有长期偏头痛史，在这种时候，单一方向的治疗常常会出现顾此失彼的情况。
二、别急着二选一，先分清主次
判断究竟是应当先调理肝脏还是先调理精神，关键看症状的“主角”是谁。要是头痛呈现出以胀痛为主导的特征，两侧太阳穴出现明显的跳动性疼痛，同时伴有脾气急躁、口苦的症状，舌质红、舌苔黄腻，那么很有可能是肝火处于比较旺盛的状态，中医所采用的疏肝清热的治疗思路或许会更加具有针对性。与之相反，如果头痛表现为具有紧箍感的钝痛，睡眠比较浅且容易出现惊醒的情况，并且在白天时焦虑感比较显著，那么西医用调节神经递质的药物来进行治疗或许能够更快地见到效果。在现实生活中，更常见的情形是两种情况都有所涉及——情绪差引发头痛，头痛又加重失眠，失眠再把情绪拖得更糟，如此便形成了一个恶性循环。打破这一循环的起始点并非在于选择偏向哪一方，而是在于首先要将最令自身感到难受的那个症状予以缓解，随后再逐步对根源问题进行调理。
三、中西联手不是简单叠加
有部分患者在服用疏肝的中药时，同时也在吃助眠的西药，他们觉得两边一同用药会使效果更好，然而实际情况是若操作不合理，反而极易引发问题。举例来说，当某些含有镇静成分的中药与西药安眠药叠加使用时，就有可能使患者白天出现昏沉感，并且反应变得迟缓，要是清肝泻火的方子用得过于猛烈，本身脾胃比较虚弱的人便会出现拉肚子、没有胃口的情况。比较妥当的做法是寻找一位对中医和西医都有所了解的大夫，或者让两方的医生能够相互交流信息，依据身体的反应随时对药方进行调整。在治疗的过程中，患者自身也需要留意身体所给出的反馈：服用药物之后白天是否会感到困倦、头痛的频率是否有所降低、情绪有没有得到缓解，这些细节所起到的作用比任何检查报告都更有效。
四、生活里那些被忽略的调法
药吃对了只是一半，另一半藏在日常习惯里。夜晚在23点前入眠并非毫无根据，依据中医观点，子时（23点至凌晨1点）为胆经当令时，丑时（1点至3点）是肝经当令的时段，倘若在这两个时辰睡眠质量欠佳，肝气便难以顺畅条达。睡前少刷手机、少想白天没处理完的事。当头痛发作之际，可以尝试对太冲穴、风池穴进行按揉，每个穴位均揉按3至5分钟，按压力度以产生酸胀之感为宜，如此能够在一定程度上帮助暂时缓解头痛症状。在饮食方面，应当尽量避免接触酒类、辛辣食物，酒类极易助长湿气、滋生热气，使肝火更旺盛。
失眠多梦加头痛，说到底是身体在提醒你：是时候让节奏慢下来了。中医侧重于调理肝脏，西医则着重于调节精神状态，至于谁先进行谁后进行没必要过于纠结，只要把身体当前最阻滞的那股气梳理顺畅，觉自然能睡踏实，头也不会那么疼。
