在生活中，意外总是突如其来，令人猝不及防。当家人突发疾病或遭遇意外时，我们往往会陷入慌乱与无助。但其实，掌握一些基本的家庭急救技能，就能在这紧急的“黄金5分钟”内，为家人的生命健康争取宝贵的时间，甚至力挽狂澜。接下来，让我们跟着急诊护士的经验，学习这些至关重要的救命技能。
一、心肺复苏
1.判断情况，迅速行动
当发现有人突然倒地，首先要确保现场环境安全，避免在急救过程中受到二次伤害，比如远离火源、漏电区域等。接着，迅速拍打并呼喊患者，凑近观察其胸部有无起伏，同时将脸颊贴近患者口鼻处，感受有无气流，这一判断过程要在10秒内完成。若患者毫无反应且没有呼吸，应立即大声呼救，让周围人帮忙拨打120急救电话，并尽快寻找附近的自动体外除颤器（AED）。
2.规范操作，有效按压
将患者仰卧放置在坚硬的平面上，如地面或硬板床上，解开其衣领、腰带等束缚物，充分暴露胸部。施救者跪在患者身旁，找到两乳头连线的中点，双手交叠，下方手掌根部紧紧贴住按压点，手臂伸直，利用身体重量垂直向下按压。按压深度至少要达到5厘米，频率保持在每分钟100-120次，且每次按压后要让胸部完全回弹，以保证心脏能够充分舒张，为下一次按压做好准备。
3.开放气道，辅助呼吸
在进行30次胸外按压后，需开放患者气道进行人工呼吸。先用手指清理患者口腔、鼻腔内的异物和分泌物，如有假牙也应及时取下，以确保气道通畅。采用“压额提颏法”，一只手抬起患者下颌，另一只手压住其前额，使患者头部后仰，让气道处于最佳通气状态。随后，捏住患者鼻子，进行口对口吹气，每次吹气持续1秒，要确保能看到患者胸廓有明显起伏。按照30次胸外按压配合2次人工呼吸的比例，循环操作，直到专业急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。
二、异物卡喉
1.成人及一岁以上儿童的急救方法
当成人或1岁以上儿童出现“窒息手势”（双手紧握喉咙），立即实施海姆立克法：施救者站在患者身后，双腿呈弓步固定其下半身，双臂环抱腰部。一手握拳，拇指侧抵住患者肚脐上方两横指处（避开剑突和肋骨），另一手抓住握拳手，快速向上向内冲击腹部，力度以能使膈肌上抬为标准（类似“向上提裤子”的动作）。每次冲击要干脆利落，间隔1-2秒重复操作，直至异物排出或患者失去意识。若患者体型肥胖或处于妊娠晚期，可改为胸部冲击：双手在胸骨下半部进行向内向上的快速按压，操作方式与胸外按压相似但力度稍轻。
2.一岁以下婴儿的特殊急救措施
对于一岁以下的婴儿，由于其身体结构较为脆弱，需采用更为轻柔的拍背压胸法。将婴儿面朝下，放在手臂上，用手稳稳地支撑住婴儿的头颈部，确保其头部略低于身体。接着，用另一只手的掌根在婴儿背部两肩胛骨之间快速、有力地拍打5次。随后，将婴儿小心地翻转过来，面朝上，放在手臂上，保持头部稳定，在两乳头连线中点下方，用两根手指快速、轻柔地按压5次。如此交替进行拍背和按压操作，直至异物排出。需要注意的是，整个过程动作一定要轻柔且准确，避免对婴儿造成不必要的伤害。
3.冷静应对，持续施救
在实施海姆立克急救法或拍背压胸法时，施救者一定要保持冷静，动作迅速且准确。如果一次操作未能使异物排出，不要慌张，应持续进行操作，同时密切观察患者的情况。若患者在施救过程中恢复呼吸或异物排出，也要密切留意其后续状况，必要时及时送往医院进行进一步检查，确保患者身体无其他潜在问题。
三、结语
生活中的意外难以预料，但掌握家庭急救技能，我们就能在关键时刻临危不乱，为家人和自己的生命健康筑起一道坚固的防线。心肺复苏、海姆立克急救法等这些看似简单的急救技能，却蕴含着巨大的能量，能在“黄金5分钟”内发挥关键作用，甚至改变一个人的命运。希望大家都能认真学习这些急救知识，并将其运用到实际生活中，让急救成为我们生活中的一种本能，为身边的人带来更多的安全保障。让我们行动起来，用知识守护生命，让每一个家庭都多一份安心与幸福。
