高血压是一种常见病，多集中于中老年群体。目前，高血压疾病发病率呈现出上升趋势，一旦发病就会给患者的身心健康带来极大影响。因此，本文将带大家了解有关高血压知识。
高血压的定义是什么？
高血压就是指在没有使用降压药物的情况下，非同一天测量，收缩压为140mmHg及以上或（和）舒张压为90mmHg及以上；既往存在高血压，目前正在服用降压药者，虽然血压低于140/90mmHg，也会被诊断为高血压。
高血压有哪些症状？
大多数高血压患者在初次发病情况下并没有任何不适症状，这也是高血压被称为“无声杀手”的原因，许多人仅仅是在测量血压之后发现或者产生心、肾等并发症情况下才会发现高血压的存在。当血压水平上升到一定程度之后，就会出现相应的症状，如头痛、头晕、心悸、视力模糊等症状。头痛多为搏动性跳痛，主要是在太阳穴部位或后脑勺部位；头晕则可能是持续性的，也可能是突然发作；心悸表现为心慌、心跳加快等感觉；视力模糊则可能是因血压上升影响到眼部的血液循环。
高血压的发病原因有哪些？
遗传因素：约有60%的高血压患者都有家族史，目前多数认为是由基因遗传引发的。
年龄因素：一般年龄越大，患高血压的概率则会越高。其中，40岁以上发病率比较高。
精神与环境因素：长期精神紧张、焦虑、激动或不良环境刺激等因素都会引起高血压。
生活习惯因素：食物多盐、多钠、大量饮酒、低钾饮食等都会引起血压水平上升，吸烟也会促进动脉粥样硬化过程，是高血压的危险因素之一。
药物影响：部分药物的应用会增加高血压发生风险，如激素类药物、消炎止痛药等。
高血压的自我管理
高血压患者要做到遵医嘱用药，并按时、按剂量用药，长期坚持，其间要尽量避免频繁换药或停药；在日常饮食当中，少吃含盐量比较高的腌制品，做到少盐、少酱油以及味精；合理控制主食，控制高热量食物和含糖饮料；根据自己的年龄、体质等适当运动，包括步行、骑自行车、游泳、走楼梯等方式；日常生活中注意戒烟限酒；定期监测血压水平，可通过家庭血压测量掌握血压指标变化；保持乐观积极向上的态度，尽量避免负面情绪，以免情绪波动对血压造成影响。
高血压患者的日常注意事项
在日常监测血压的过程中，一般建议成年人每年至少进行一次血压测量，而对于高血压患者，则需遵照医嘱定期进行监测，例如每天测量1-2次，以便及时掌握血压变化并调整用药方案。在用药期间，患者必须严格遵循医嘱，按时按量服用药物，切勿随意停药或减少药物剂量。若对自身病情有任何疑问，患者应通过咨询医生获取专业指导，并根据医嘱调整药物使用情况。此外，大家还需注意天气变化对血压的影响，通常情况下，寒冷的冬季血压会比夏季高出约12/6mmHg，气温每降低1℃，收缩压会上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg，因此需密切关注自身血压水平的变化。
