如今，人们身处快节奏的生活之中，压力倍增，胃似乎也承受着相同的压力，导致胃病如影随形，慢性胃炎的患病人群也越来越多。对此，人们需要谨遵医嘱、保持良好的生活习惯以及舒畅的精神状态。
慢性胃炎分析
发病率与影响因素
因为生活节奏不断加快，慢性胃炎的发病几率一年比一年高，在所有的胃病里处于第一的位置。幽门螺杆菌感染是慢性胃炎主要的致病原因，而年龄因素、自身免疫的异常情况、长期服用阿司匹林片之类的药物、口腔的慢性感染、X线照射、胆汁反流、精神方面的因素以及气候的改变也都和致病原因存在关联。此外， 长期进食过热、过冷、质地粗糙的食物，喜好抽烟酗酒，长期食用腌制食品、饮用带有刺激性的饮料等不良饮食习惯，以及长期处于不良情绪之中，均会对胃黏膜的分泌功能产生作用，降低其防御水平。
症状表现与诊断
慢性胃炎的症状较为复杂多样，比较常见的有中上腹不适，如腹胀、隐痛、灼痛等。此外，慢性胃炎还存在消化不良的表现，如食量减小、反酸、嗳气、恶心等。胃黏膜糜烂则可能会导致消化道出血的情况发生，呕血和黑便是其常见的表现。
幽门螺杆菌检查、血清抗壁细胞抗体检查这类的实验室检查，以及胃镜检查（慢性非萎缩性胃炎会有胃黏膜红斑等情况，慢性萎缩性胃炎会有胃黏膜红白相间等情况），均为诊断的方式。如果患者怀疑自己是慢性萎缩性胃炎，就得依靠病理检查来明确诊断。
调理方法详解
饮食调理
慢性胃炎患者理应关注饮食的丰富多样以及营养的平衡状态，应该多进食土豆、冬瓜这类新鲜蔬果，还有鱼肉、藕粉等易消化的食物。这是由于新鲜蔬果里含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，还有利于增强免疫力。同时，慢性胃炎患者需要避开刺激性的食物，比如咖啡、辣椒等。其原因在于辛辣的食物会对胃黏膜形成刺激，进而让炎症变得更严重，并且给胃部增添负担。此外，由于吸烟与饮酒会给胃黏膜带来刺激，从而导致慢性胃炎的症状不断加重，因此患者必须戒掉烟和酒。
生活习惯调整
慢性胃炎患者务必要清楚，规律的作息意义重大。因此，患者要注重劳逸结合，不能过度劳累，以免给胃肠功能造成不良后果。若想养成良好的作息习惯，患者就要保证拥有充足的睡眠时长，杜绝晚睡的情况出现。
适度运动可以提升身体的体质，促进胃肠的蠕动。对于慢性胃炎患者来说，散步、慢跑、瑜伽等是可供选择的运动形式，但要注意运动强度不可过高。
心理调节
积极乐观的心态有助于慢性胃炎的恢复。古人曾提到“思伤脾”的观点，现代的相关研究也显示，不良情绪会加重慢性胃炎的症状，甚至可能引发疾病，因此，患者需要保持这种乐观开朗的心态。对于慢性胃炎患者来说，如果能够积极投身于自己所喜爱的娱乐活动之中，通过参与娱乐活动来缓解压力、对自身的情绪进行调节，那么对于疾病的恢复是很有好处的。
中医调理
慢性胃炎患者需要注重保暖以及对脾胃的养护。中医认为，保持规律有序的起居十分重要，患者应根据季节变化来增减衣物和被褥，防止过度劳累，实现劳动和休息的平衡。并且，患者要适量进食一些有温中散寒作用的食物。
定期复查
约有1%的慢性萎缩性胃炎存在转化为胃癌的可能性，正因如此，按时复查是很有必要的。一般来说，胃窦慢性萎缩性胃炎通常需要一到两年进行一次复查，如果是有上皮内瘤之类的情况，那就需要三到六个月复查一次。换言之，慢性胃炎患者的复查时间需要综合考量。轻度异型增生的患者大概六个月要复查胃镜；中度或重度肠化的患者大概一年左右需要复查；不典型增生的患者应当约半年左右复查；而仅存在萎缩，没有肠化以及不典型增生的患者，则可以1至2年复查一次。坚持定期进行复查，有助于患者了解胃部的变化情况， 调整治疗方案，从而实现对慢性胃炎的有效控制。
