在季节交替时，咳嗽发烧的人总会增多，很多人会把流行性感冒和普通感冒混为一谈，觉得扛几天就好。但实际上，流行性感冒和普通感冒有本质区别，若轻视可能引发严重后果。下面从流感的基本认知和防控措施两方面，带大家全面了解流行性感冒。
一、流感的基本认知
1.流感与普通感冒的区别 流感由特定流感病毒引起，常见的有甲型、乙型流感病毒，具有较强传染性。普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起，传染性较弱。从症状来看，流感起病急，患者会突然出现高热，体温常达39-40摄氏度，伴随头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，呼吸道症状相对较轻。普通感冒症状较温和，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸道局部症状，一般不发热或仅低热，全身症状不明显。从病程来说，流感病程较长，通常需要1-2周才能恢复，而普通感冒一般5-7天就能自愈。
2.流感的传播途径 流感的传播途径主要有飞沫传播和接触传播。飞沫传播是最主要的途径，流感患者在咳嗽、打喷嚏、说话时，会喷出含有病毒的飞沫，健康人吸入这些飞沫后就可能被感染。接触传播也不容忽视，流感患者的手可能沾染病毒，接触过的物品如门把手、手机、餐具等会被污染。健康人接触这些被污染的物品后，再触摸口、鼻、眼等黏膜部位，就容易引发感染。此外，在密闭、拥挤的环境中，病毒更容易扩散，增加感染风险。
3.流感的易感人群 人群对流感病毒普遍易感，但部分人群感染后更容易出现严重症状，属于高危易感人群。儿童免疫系统尚未发育成熟，抵抗力较弱，容易受到病毒侵袭，且感染后可能引发肺炎等并发症。老年人身体机能衰退，免疫功能下降，感染流感后恢复较慢，还可能诱发心脑血管疾病等基础疾病。孕妇由于孕期生理变化，免疫功能受到抑制，感染流感后不仅影响自身健康，还可能对胎儿造成不良影响。患有慢性基础疾病的人，如慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、心血管疾病等患者，感染流感后病情可能加重，增加住院和死亡风险。
二、 流感的防控措施
1.疫苗接种预防 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感疫苗能刺激人体产生针对流感病毒的抗体，降低感染流感的概率，即使感染，也能减轻症状、减少并发症的发生。流感病毒容易变异，每年流行的病毒株可能不同，因此流感疫苗需要每年接种。一般建议在流感流行季节前1到2个月接种，这样能在流行高峰时形成有效保护。高危易感人群应优先接种，同时健康成年人接种也能减少病毒传播，保护身边的人。
2.日常防护措施 日常做好防护能有效降低感染流感的风险。在流感流行季节，尽量避免去人群密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。如果必须前往，要佩戴口罩，减少飞沫吸入。养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水彻底清洗，尤其在咳嗽、打喷嚏后，接触公共物品后要及时洗手。保持室内空气流通，每天定时开窗通风，至少2-3次，每次通风30分钟以上，这样能降低室内病毒浓度。注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，避免受凉导致抵抗力下降。保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。
3.患病后的应对方法 一旦出现流感症状，应及时居家休息，避免去工作或学习场所，防止病毒传播给他人。多喝温水，保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，帮助身体恢复。饮食要清淡易消化，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力。如果症状较轻，可在医生指导下服用对症药物缓解症状。若出现高热持续不退、呼吸困难、剧烈咳嗽、胸闷等严重症状，应及时就医，避免延误病情。就医时要佩戴口罩，告知医生自己的接触史和症状，以便医生准确诊断和治疗。
三、结语
流行性感冒并非普通感冒，它传染性强、症状重，对健康有较大威胁。了解流感的基本认知，做好疫苗接种和日常防护，患病后及时正确应对，才能有效预防和控制流感。希望大家都能重视流感防控，守护自己和家人的健康。
